Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как правильно выполнять норматив – челночный бег 3х10. Трехкратный чемпион России – Александр Беляев продемонстрирует, как правильно выполнять элемент физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” – челночный бег 3х10.
Итак, займите положение старта не наступая на стартовую линию. По команде “Марш” бегите до финишной черты, коснитесь ее рукой, развернитесь и возвращайтесь к линии старта не забыв про касание. Для лучшего результата стоит увеличивать частоту шагов во время прохождения дистанции, секундомер будет остановлен в момент пересечения финишной черты.
Занимайтесь спортом и будьте “Готовы к труду и обороне”
