Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как правильно выполнять норматив – бег на короткие дистанции. Трехкратный чемпион России – Александр Беляев продемонстрирует, как правильно выполнять элемент физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” – бег на короткие дистанции (30, 60, 100 метров).
Итак, для увеличения стартовой скорости встаньте в положение низкого старта и коснитесь руками о землю, согните ноги в коленях и одну отставьте назад. По команде оторвите руки от земли и одновременно оттолкнитесь обеими ногами. Главное в спринтерском забеге, как можно быстрее набрать скорость и сохранить ее до финиша , финишируйте на максимальной скорости.
Занимайтесь спортом и будьте “Готовы к труду и обороне”
