Правильность выполнения!

Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как правильно выполнять норматив – наклон вперед из положения стоя. Трехкратный чемпион России по легкой атлетике – Александр Беляев продемонстрирует, как правильно выполнять элемент физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” – наклон вперед из положения стоя.

Рассмотрим технику выполнения. Примите исходное положение стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях. Ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 сантиметров. При выполнении теста на гимнастической скамье, выполните 2 предварительных наклона. При третьем наклоне максимально согнитесь и зафиксируйте результат в течении двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах.

Занимайтесь спортом и будьте “Готовы к труду и обороне”

#гто #ГТО_Новороссийск

Написать сообщение

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *